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商品訊息功能
- 品號:3941276
- 質感皮革
- 專櫃熱賣基本款
- 附非原廠防塵袋
商品訊息描述
商品訊息特點
◆商品品牌:COACH
◆商品尺寸:約寬 10.5 cm x 高 9.5 cm x 厚 2.5 cm
◆產品顏色:黑
◆產品材質:牛皮
◆產品規格:2主夾層(可放鈔票、發票)/8層卡夾/兩個橫式萬用夾層
◆空間容量:鈔票、信用卡、證件 、發票
◆產品配件:附非原廠防塵袋、保養說明卡、美國購買證明
◆產品狀態:全新正品,平行輸入空運回台
◆產品來源:美國COACH專賣店
◆注意事項:商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同,以實際商品顏色為準
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商品尺寸因丈量方式與皮革柔軟度及伸縮性會產生些許誤差,在0.5~1公分內皆為合理範圍
◆退貨條件:商品有十天審閱期如需退換貨請保持商品完整,但商品必須為『全新未經使用』狀態且完整包裝(包含購買商品、附件、內外包裝、隨機文件、贈品等,謝謝您!!
***** 此商品於原廠購買時就無附贈原廠防塵袋、禮盒及紙袋,訂購前請先考慮清楚, 謝謝!! *****
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(中央社記者陳葦庭台北11日電)熱帶性低壓影響,中央氣象局持續發布大雨特報,全台7縣市在警報範圍內,包括台中、高雄、屏東、花蓮、台東、金門和澎湖。
氣象局提醒,熱低壓影響期間,這些地區容易發生短時強降雨,提醒住在山區和低窪地區民眾留意溪水暴漲或是淹水可能。
根據中央氣象局觀測,截至下午6時20分,澎湖望安鄉花嶼24小時累積雨量已超過250毫米,雨勢還在持續最新出版中。1050811
下面附上一則新聞讓大家了解時事
(中央社記者陳政偉台北18日電)現代人注重健身,但外出運動紫外線超標,「宅運動」異軍突起。專業健身教練建議,只要空氣跳繩等簡單的器材,搭配簡單易記的動作,方便且迅速就能達到流汗效果。
民眾運動最容易遇到一天打魚、三天曬網,在家運動雖然方便,但也最容易碰到分心的狀況。不想花錢上健身房,也不想戶外曬昏頭,在家運動還要有恆心與毅力。
常碰到的運動NG狀況,像是運動做到一半,就開始滑手機,手機遊戲忙打怪破關就忘記自己在做核心運動;或是用跑步機時,跑不到1公里,零食一開就多增加500卡路里。不然,就是想要看鄭多燕跳韻律操,但看著看著以為在看少女時代演唱會就入迷,手腳沒運動到,眼睛倒是貼上螢幕。
UGym韋德伍斯健身俱樂部的健身教練陳宥燁(MARS)建議,上班族想在家運動,可以利用「彈力帶」、「抗力球」、「瑜珈墊」、 「空氣跳繩」 等不占空間的器材,搭配簡單易記的動作來達到運動效果。而近日很夯的空氣跳繩,甚至只要利用運動手環,搭配簡單動作,就可以達到與實體跳繩一樣功效,還記錄下自己的運動數據。
在運用「彈力帶」時,首先做「划船」的動作。用雙腳踩住彈力帶,膝蓋微彎,背部挺直,吸氣雙手自然伸直,吐氣手肘彎曲後拉至腰部,停留1秒,慢慢吸氣下放還原至起始動作。會運動到的肌群,包括闊背肌、肱二頭、三角肌後側、豎脊肌。
再來是利用彈力帶做「肱三頭肌伸舉」,身體保持正中挺胸,兩腳與肩同寬,手臂上舉於耳側,另一手輕托運動手外側固定姿勢,吸氣手肘彎曲,吐氣伸直,停留一秒反覆12到20次。這個運動主要運動到的肌群為肱三頭肌。
第二種器材是「抗力球」,可以先做「軀體旋轉」的動作。身體坐於球體中央,兩腳與肩同寬挺胸縮腹,雙手水平外展,吐氣呈預備姿,吐氣腰部旋轉,停留一秒吸氣回到原位,重覆換邊,左右各6次。主要運動肌群為腹內、外斜肌。
再來是「平板抬腿」,雙手與肩同寬支撐於地,身體重心置於球體處,吐氣大腿上抬,膝蓋伸直,停留1秒,吸氣原到原位,左右各12次。主要運動到的是臀大肌群。
第三種是「瑜珈墊徒手運動」,先做「小剪刀」,背部平躺,兩腿與肩同寬,膝關節自然彎曲,吸氣左腳彎曲右腳伸直,手置於腳外緣與膝上方,吐氣交替彎膝伸腿,保持身體穩定。此動作可運動到腹部核心肌群。
再來是「大剪刀」,先背部平躺,兩腿與肩同寬,直腿向上,吸氣兩腿向外展,吐氣大腿向內合併,反覆12到20次,並保持身體穩定。這項運動主要運用肌群腹部核心。
第四種是「空氣跳繩」,動作要領需要腳與肩同寬,小肘置於腰側,膝蓋保持微彎,跳躍以腳尖輕落,手腕隨動作劃圓,持續1到3分鐘。主要運動效果可增進心肺能適能,協調能力與下肢肌群耐力。
陳宥燁提醒,在家運動,一定要先做暖身,穿著合適的服裝,並且要注意水分補充與適度的休息。他強調,如果對運動還是有疑問,應該要請教相關專業的健身教練諮詢。1050818
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